Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 63,37g | Białk: 58,55g | Węglo: 128,00g.
Śniadanie: Sokołów Schab Wędzony, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony, Szczypiorek, Nasiona Siemienia Lnianego, Czerwona Papryka, Pomidory, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Galbani Mozzarella, Jajko, Kawa, OSM Łowicz Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: OSM Łowicz Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Salato Pasta Jajeczna Ze Szczypiorkiem, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sonpex Słonecznik Prażony Solony z Przyprawami, McDonald's Shake Truskawkowy (Mala). więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|