|
f27'2 w55'0 m35'3
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1252 kcal
|
Tłusz: 84,63g | Białk: 65,29g | Węglo: 66,08g.
Śniadanie: Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Rukola, Pikok Frankfurterki z Szynki. Lunch: Pomidory, Pikok Kabanosy Wieprzowe Pure, Kalarepa, Marchewki, Vital Fresh Szpinak Baby, Czerwona Papryka, Żółta Papryka. Obiad: Marchewki, Czerwone Cebule, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Pikok Kiełbasa Biała Surowa. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, Jabłko. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|