Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1522 kcal
|
Tłusz: 64,17g | Białk: 96,17g | Węglo: 132,07g.
Śniadanie: Be Raw Kulki Cocoa Pleasure, Kawa, Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Sante Otręby Owsiane, Banan, Jajko. Lunch: Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa. Obiad: Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Acentino Ocet Balsamiczny Bianco, Eridanous Feta, Szpinak, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Łosoś Atlantycki, Buraki, Koperek. Przekąski/Inne: Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Chleb Razowy, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
|
1764 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 39 minut, Spanie - 9 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|