Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
1299 kcal
|
Tłusz: 57,17g | Białk: 83,42g | Węglo: 81,09g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Przekąski/Inne: Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Sonpex Słonecznik Prażony Solony z Przyprawami, Żubrówka Wódka Żubrówka, Sok Pomarańczowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|