Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1168 kcal
|
Tłusz: 51,36g | Białk: 89,11g | Węglo: 91,33g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Cebule, Społem Chleb Żytni Razowy, Awokado, Pomidory, Jajko. Lunch: Mlekovita Mleko Wypasione 2%, Kawa. Obiad: Freshona Sos Pomidorowy z Bazylia, Tiradell Makaron z Soczewicy Czerwonej, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Sól Morska, Cebule, Czosnek. Przekąski/Inne: Szpinak, Czerwona Papryka, Pomidory. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny i 11 minut, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|