Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
2196 kcal
|
Tłusz: 136,61g | Białk: 113,86g | Węglo: 108,02g.
Śniadanie: Sery z Goliszewa Mozarella, Cebule, Żółta Papryka, Jajko, Biedronka Pieczarki. Lunch: Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Dawtona Ciecierzyca, Pomidory, Rukola, President Camembert Naturalny. Obiad: Tesco Śmietana 12%, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Maliny, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Jabłko, Zwykłe Piwo. więcej...
|
Traci 8,8 kg na tydzień
|
|
|