Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 23,64g | Białk: 62,54g | Węglo: 167,30g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Cukier, Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: Jajko na Miękko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Cukier, Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Banan, Kawa z Mlekiem, Cukier. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|