|
Yhm
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1707 kcal
|
Tłusz: 103,43g | Białk: 90,58g | Węglo: 106,64g.
Śniadanie: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Tesco Sałatka Florencka, Pomidory, Lidl Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Mal Schab Gotowany, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Orkiszowy, Seler, Brukselki, Por, Kapusta, Marchewki, Kalafior, Pasternak, Brokuły, Cukinia, Bakłażan. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jak to tak beze mnie... 😼
08 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Kiciu zabrałam te kg do siebie, żeby Cię nie atakowały 😉 a na poważnie listopad będzie ciężki... dosłownie 😂
08 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
08 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Kiciu to tylko woda, nic czego można zazdrościć 😉
08 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
08 lis 18 przez użytkownika: JW1206
|
08 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
10 lis 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|