Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1818 kcal
|
Tłusz: 94,33g | Białk: 87,87g | Węglo: 160,08g.
Śniadanie: Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Alesto Orzechy Pekan, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Makrela Wędzona, Przysmak Cygański Filety Śledziowe, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kwaszony, Brokuły, Kalafior, Pasternak, Marchewki, Kapusta, Por, Brukselki, Seler, Bakłażan, Cukinia. Obiad: Banan. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 lis 18 przez użytkownika: =Cinek=
|
czyszczenie magazynów przed weekendem 😂
15 lis 18 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|