|
f27'3 w54'9 m35'2
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
851 kcal
|
Tłusz: 29,29g | Białk: 47,00g | Węglo: 96,32g.
Śniadanie: Kaufland Pomidor Cherry, Valley Spire Vintage Cheddar, Lidl Bułka 6 Ziaren. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: Pomarańcze. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|