Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2018
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2274 kcal
|
Tłusz: 106,40g | Białk: 124,78g | Węglo: 201,83g.
Śniadanie: Muscle Mode Whey Star, Alesto Orzechy Brazylijskie, Alesto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona Słodzona, Tesco Migdały w Płatkach, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Vitasia Mleczko Kokosowe. Lunch: Vitasia Mleczko Kokosowe, Tort, Czerwona Papryka, Pomidory, Lovilio Mozarella. Obiad: Tesco Gotowane Brokuły, Gotowany Pasternak, Gotowana Brukselka, Risana Kasza Jęczmienna Wiejska, Smalec, Udziec Wołowy (Duszony, Gotowany). więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Witam w świecie wzrostu. Pocieszmy się, że to mięśnie. Na bank to muszą być one 😉👍
21 lis 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Witam witam 😉👍 U mnie to raczej 170g makarony z sosem bolońskim na kolację, ale okeeeej, poszło w mięśnie!
21 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
Czy jednak zemsta strazaka?
21 lis 18 przez użytkownika: bimbabimba1
|
21 lis 18 przez użytkownika: JW1206
|
Bimba nieee, wczoraj trening późno, jedzenie po treningu późno i dużo. Poza tym dzień wcześniej dokładnie o tyle waga spadła, więc pewnie woda zeszła i wróciła ;)
21 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
Uff, czyli moge spokojnie za tort w pt sie zabierać 😂
21 lis 18 przez użytkownika: bimbabimba1
|
Mal co cię skłoniło do zmiany diety
21 lis 18 przez użytkownika: kattlett
|
Kattlett głównie to konieczność zrobienia krzywej cukrowej, przy diecie keto jest fizjologiczna insulinooporność i nie powinno się z marszu robić tego badania tylko min 2 tyg wcześniej dołożyć ww do 150g. Bez tego wyniki będą zakłamane, wyjdzie insulinooporność, która przy keto jest zjawiskiem normalnym i pożądanym a niewłaściwym na diecie z ww.
21 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
A zamierzasz potem wrócić na keto czy zostajesz na ww
21 lis 18 przez użytkownika: kattlett
|
Raczej zostanę z większą pulą ww. Czy to będzie jak teraz, mniej czy więcej to jeszcze będę sprawdzać, co najlepiej dla mnie działa. Przy 7 treningach tygodniowo czyste keto to tak nie bardzo się sprawdzało.
21 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
7 treningów? jesteś szalona 😶
21 lis 18 przez użytkownika: fabregasowa
|
Febegrasowa oj to tylko tak brzmi, treningi porządne są 3x w tyg siłowe, reszta to 3x trucht wolny i 1x basen. Czasem odpada jakieś tuptanie albo basen. Niemniej na tłuszczu mięśnie były zmęczone a teraz wszystko hula ☺
22 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|