Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 95,19g | Białk: 93,70g | Węglo: 144,10g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Ale Jaja L. Lunch: Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Awokado, Mleko Kokosowe, Bakalland Wiórki Kokosowe, Banan, Banan, Bakalland Wiórki Kokosowe. Obiad: Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Bieluch Twaróg Półtłusty. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|