Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2018
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 76,13g | Białk: 64,66g | Węglo: 118,62g.
Śniadanie: Jajko, Chleb Żytni, Szynka z Indyka, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Królewski. Lunch: Awokado, Maliny, Mleko Migdałowe. Obiad: Sierpc Ser Królewski, Kasza Jaglana, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika. Przekąski/Inne: Bieluch Twaróg Półtłusty, Pomidory, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Oscypek. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|