Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2018
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 85,42g | Białk: 64,97g | Węglo: 207,59g.
Śniadanie: Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Milka Czekolada z Orzechami, Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko, Pomarańcze, Kawa. Obiad: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kotlet Mielony Smażony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Lutkiewicz Surowka z Marchewki z Chrzanem. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pizza Domowa. więcej...
|
|
1791 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|