Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2018
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2801 kcal
|
Tłusz: 55,08g | Białk: 223,58g | Węglo: 343,46g.
Śniadanie: Nesquik Płatki Nesquik, Vitana Płatki Owsiane Błyskawiczne, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Lunch: Vital Fresh Smoothie, Mięso z Piersi Kurczak, Młody Szpinak, Risana Kasza Gryczana Prażona. Obiad: Lovilio Grana Padano, Kapary, Czarne Oliwki, Tesco Tomato Passata, Barilla Penne Rigate, Krewetki. Przekąski/Inne: Włocławek Ketchup Pikantny, Bluedino Ser Żółty Edamski , Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Oskroba Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Kakaowy. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|