Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2018
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2507 kcal
|
Tłusz: 129,29g | Białk: 121,27g | Węglo: 219,83g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Bułka z Ziarnami, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Masło. Lunch: Karkówka z Grilla, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Karkówka Smażona, Banan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Cukier. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|