Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1932 kcal
|
Tłusz: 89,51g | Białk: 118,25g | Węglo: 170,42g.
Śniadanie: Jabłko Pieczone, Pomarańcze, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Kawa. Obiad: Chili Con Carne z Fasolą. Przekąski/Inne: Pikok Szynka Drobiowa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Słonecznik, Rzodkiewka, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Rama Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pikok Pasztet Wieprzowy z Żurawiną, Chleb Wieloziarnisty, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|