Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2019
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 33,31g | Białk: 41,22g | Węglo: 164,93g.
Śniadanie: Jabłko, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Jabłko, Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Herbata bez Cukru, Cukier, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Szynka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Orkiszowy, Mandarynki, Cukier, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Cukier. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|