Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2019
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 49,31g | Węglo: 152,72g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Mors Koreczki Kaszubskie, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Ser Gouda, Chleb Żytni. Obiad: Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Przekąski/Inne: Kaczka Pieczona, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|