|
f26'7 w55'3 m35'5
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
679 kcal
|
Tłusz: 32,56g | Białk: 39,94g | Węglo: 60,75g.
Lunch: Sałatka Grecka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Łowicz Sos Chiński. Obiad: Bioway Duszone Warzywa, Papryka Faszerowana. Przekąski/Inne: Brownie. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|