Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 75,87g | Białk: 88,03g | Węglo: 204,57g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Kawa Espresso. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Knorr Tagliatelle z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Heinz Sos Salsa Chilli, Czerwone Cebule, Pestki Dyni, Chleb Żytni, Sokołów Parówka z Szynki, Czarne Oliwki, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Pomidory, Zielona Herbata, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 50 minut, Zakupy - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|