Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2019
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 58,99g | Białk: 75,61g | Węglo: 270,95g.
Śniadanie: Makowiec, McDonald's Owocogurt, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Twaróg, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Gulasz Wołowy, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Mandarynki , Pampuchy. więcej...
|
|
2317 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|