Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 133,67g | Białk: 133,00g | Węglo: 114,28g.
Śniadanie: Tesco Płatki Pełnoziarniste Jęczmienne, Alesto Śliwki Suszone, Vitasia Mleczko Kokosowe, Alesto Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Muscle Mode Whey Star, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie. Lunch: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Dulano Kiełbasa Salami. Obiad: Pikok Pure Filet z Piersi Indyka w Plastrach, Bakalland Słonecznik Łuskany, Oleofarm Olej z Awokado, Brokuły, Kalafior, Pietruszka, Marchewki, Melvit Kasza Bulgur. Przekąski/Inne: PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 sty 19 przez użytkownika: =Cinek=
|
09 sty 19 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
Cinek po siłowym zawsze jest ciut w górę 💪
09 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
09 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
Tylko u mnie dycha więcej na liczniku niż u Ciebie 😂
09 sty 19 przez użytkownika: Panna_Joanna
|
Asia ja mam ledwo 160cm wzrostu 😉 więc ten no.... mąż chrumka na mój widok 😂
09 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
Pewnie chrumka jak głodna świnka przy korycie 😅
09 sty 19 przez użytkownika: julks88
|
09 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
09 sty 19 przez użytkownika: julks88
|
09 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
A to kaban. Ale chrumkanie lubi wieczorem przytulać.?
09 sty 19 przez użytkownika: =Cinek=
|
Cinek no przecież żarty sobie robi
09 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
09 sty 19 przez użytkownika: =Cinek=
|
09 sty 19 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|