Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2019
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2535 kcal
|
Tłusz: 106,96g | Białk: 125,34g | Węglo: 285,23g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Pomidory, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Gotowana Dynia, Biedronka Ser Mozzarella, Ryż Biały. Obiad: Hej Ser Biały , Jabłko, Jajko, Polskie Młyny Mąka Szymanowska. Przekąski/Inne: Legal Cakes Baton Brownie, Chleb Razowy, Masło Orzechowe, Chleb Razowy, Pomidory, Biedronka Awokado. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|