Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2702 kcal
|
Tłusz: 57,20g | Białk: 179,90g | Węglo: 330,41g.
Śniadanie: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, KFD WPC 80. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Obiad: Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Twaróg Chudy, Masło, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Fanta Fanta Pomarańczowa, Wódka, Lays Papryka, 4Move Napój Izotoniczny, Sernik z Brzoskwiniami, Pomarańcze. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
trening siłowy - 50 minut, praca biurowa siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|