Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 71,92g | Białk: 75,92g | Węglo: 132,94g.
Śniadanie: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Krasnystaw Maślanka, Jajko, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Ciasto Drożdżowe, Sante Słonecznik Łuskany, Natka Pietruszki, Fawor Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ogórki Konserwowe, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Koło Serek Wiejski, Lidl Szynka Szwarcwaldzka. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|