Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 69,63g | Białk: 71,99g | Węglo: 133,17g.
Śniadanie: Morliny Berlinki, Czerwona Papryka, Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Kawa. Obiad: Kluski Śląskie, Cukier, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Marchewki, Jabłko, Kujawski Olej (10g), Kupiec Mąka Ziemniaczana, Basia Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Cebule, Musztarda, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Przekąski/Inne: Lipton Herbata Owoce Leśne, Akardo Słonecznik Prażony, Jabłko, Pomarańcze, Mandarynki, Jajko, Morliny Boczek Wieprzowy Wędzony, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Fawor Chleb Żytni ze Słonecznikiem. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|