Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 109,02g | Białk: 93,19g | Węglo: 183,92g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sympathica Dżem Truskawkowy, Tola Jogurt Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Herbata bez Cukru, Kawa. Obiad: Ziemniaki Smażone, Marwit Surówka Wiosenna, Złota Rybka Paluszki Rybne. Przekąski/Inne: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Biedronka Bułka z Ziarnami, Korniszony, Pestki Dyni, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|