Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2019
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 82,07g | Białk: 94,37g | Węglo: 256,77g.
Śniadanie: Wart-Milk Mleko MU 3,2%. Lunch: Alesto Orzechy Pekan, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Tesco Organic Mąka Orkiszowa Pełnoxiarnista, Jajko, Banan. Obiad: Biedronka Masło Ekstra, Lidl Precel Bawarski, Bieluch Jogurt Naturalny, Pomidor Malinowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Freshona Passata Di Pomidoro, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Sierpc Ser Królewski. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
1 do 20 z 48
 Komentarze
03 lut 19 przez użytkownika: =Cinek=
|
03 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
2300🤣dawno tak mało nie zjadłem 🤣
03 lut 19 przez użytkownika: gating
|
2300kcal i +0,6kg? to jakie masz CPM?
03 lut 19 przez użytkownika: patjemy
|
03 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
Aaa tam CPM. Przy codziennym ważeniu karty rozdaje woda.
03 lut 19 przez użytkownika: gating
|
a ja myslalem ze hormony i wegle 🤔
03 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
Pati przecież to nie jest pezytycie w tłuszcz tylko treść jelit i woda 😉
03 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
CPM mnie ciekawi 😇 jaki masz czysty bilans?, bez zmiennych cyklu etc. 2300 kcal to nie jest jakaś duża ilość, dlatego wydaje mi się sporo zatrzymane w organizmie. Chyba ze wczoraj było sporo wina (z wys. cukrem resztkowym). 😜
03 lut 19 przez użytkownika: patjemy
|
CPM mam ok 2100, 2300 jeszcze powinnam przerobić 😉 wino jeśli piję to wytrawne lub półwytrawne a wczoraj akurat bez.
03 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
a mi wedle tego co masz wpisane w dzienniku wyszlo ze twoje CPM wynosi 1037kcal. zakladajac ze wpisujesz wszystko rzetelnie 😜
03 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
03 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
no jezeli to nie woda itp to tak wychodzi z liczb 😜
03 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
ale raczej woda. bo na przestrzeni kilku miesiecy wychodzi mi 1700.
03 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
No weź, kto ma takie zapotrzebowanie? Nie wiem z jakich liczb i co ci wychodzi, ale 1037 to przecież nie jest możliwe nawet.
03 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
ja bazuje na tym co sama w dziennik wpisalas. czyli:
Średnia Dzienna: Ćwiczenie: 0 Kal Żywność: 1709 Kal (Tłusz: 75,40g, Białko: 103,49g, Węglo: 152,94g)
Miesięczna Suma: Ćwiczenie: 0 Kal Żywność: 42726 Kal (Tłusz: 1884,90g, Białko: 2587,28g, Węglo: 3823,56g).
to styczen. historia zmian twojej wagi wskazuje ze krecilas sie w kolko na przestrzeni stycznia. czyli nie bylas ani na plusie ani na minusie. czyli innymi slowy twoje CPM wynosi 1700. poprzednie miesiace wskazuja cos podobnego. to nie jest rocket science 😜
03 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
Średnia jest wyższa, jak jem poza domem to tego nie wpisuję. Jak mam dzień ok 1000kcal to znaczy, że byłam w knajpie, a tam sałatek nie jem 😉
03 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
No w sumie czasem nie wpisuję też dodatkowej porcji owoców, bo tam białek i tłuszczy brak to nie nie liczę.
03 lut 19 przez użytkownika: mal_07
|
03 lut 19 przez użytkownika: vibo69
|
hehe vibo cóż za determinacja
03 lut 19 przez użytkownika: bimbabimba1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|