Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 39,76g | Białk: 50,57g | Węglo: 126,98g.
Śniadanie: Banan, Mlekovita Mleko 2,0%, Kawa. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Brokuły, Basia Ogórek Kiszony, Marinero Filet z Makreli ze Skórą Wędzony na Gorąco, Włoszczowa Maślanka Naturalna. Przekąski/Inne: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Sok Pomarańczowy, Żubrówka Wódka Żubrówka, Żubrówka Wódka Żubrówka, Sok Pomarańczowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Sok Pomarańczowy, Żubrówka Wódka Żubrówka, Zielona Papryka, Masło, Pomidory Koktajlowe, Sałata Rzymska, Jajko, Kawa, OSM Łowicz Mleko Prawdziwe 1,5%, Żubrówka Wódka Żubrówka, Sok Pomarańczowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|