Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2019
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2519 kcal
|
Tłusz: 122,05g | Białk: 122,05g | Węglo: 235,36g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Sympathica Dżem Truskawkowy, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Banan, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Star Chipsy Karbowane Salsa. Obiad: Kraina Wędlin Schab Pieczony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marchewki. Przekąski/Inne: Chleb Wieloziarnisty, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Heinz Sos Salsa Chilli, Pomidory, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Zielona Herbata, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|