Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 130,38g | Białk: 95,31g | Węglo: 52,36g.
Śniadanie: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Rolmlecz Ser Gouda, Duda Schab Benedykta, Oliwa z Oliwek, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Włoszczowa Serek Wiejski. Obiad: Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Smalec, Jajko, Cukinia, Cebule, Sokołów Boczek Parzony. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 90%. więcej...
|
|
3054 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|