Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2019
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 116,73g | Białk: 101,34g | Węglo: 197,47g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Dawtona Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Tolonis Jogurt 0%. Lunch: Kawa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, McDonald's Sos Śmietanowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Sokołów Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Musztarda, Zielona Sałata, Czarne Oliwki, Zielona Herbata, Pomidory, Czosnek, Masło, Humus, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Chleb Razowy. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 32 minut, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|