Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2019
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 52,53g | Białk: 120,98g | Węglo: 103,93g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Sałata, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Rzodkiewka, Zott Jogurt Naturalny Primo, Delikate Twaróg Chudy. Lunch: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kiełki Lucerny, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, SM Ryki Ser Rycki Edam, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. Obiad: Sos Chrzanowy, Oliwa z Oliwek, Kaufland Pomidor, Fit & Easy Mix Sałat Party, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Cafe d'Or Syrop do Kawy, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomarańcze. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 40 minut, opieka nad niemowlakiem - 9 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|