Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2247 kcal
|
Tłusz: 94,69g | Białk: 84,74g | Węglo: 260,79g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Banan, Dawtona Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Tutti Serek Waniliowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Tentor Kukurydza Prażona Pikantna, Jabłecznik. Obiad: Ferrero Raffaello (10g), Chira Buraki Zasmażane z Cebulą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Przekąski/Inne: Mlekovita Masło Ekstra Osełka, Canditi Słonecznik Łuskany, Czarne Oliwki, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Turek Ser Camembert Naturalny, Biedronka Chleb Słonecznikowy. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|