Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2019
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 68,18g | Białk: 98,02g | Węglo: 214,23g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Lidl Chleb Słonecznikowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Banan, Marwit Jednodniowy Sok Marchewkowy. Obiad: Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Słone Krakersy, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
1684 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|