Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2019
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 104,10g | Białk: 60,26g | Węglo: 95,87g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Jogurtos Typu Greckiego. Obiad: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Łaciate Masło Extra, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Gellwe Kakao Królewskie, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Siedlce Twaróg Tłusty, Piątnica Śmietanka 36%, Euroser(Formagia) Mascarpone. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 12 minut, Google Fit - 22 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|