Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 90,27g | Białk: 82,33g | Węglo: 224,33g.
Śniadanie: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Lidl Gruszka, Piątnica Serek Wiejski, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Tutti Serek Waniliowy. Lunch: Lidl Chleb Słonecznikowy, Zielona Herbata, Kawa, Mandarynki, Unigriss Grissini z Rozmarynem. Obiad: Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Jajko Sadzone, Biedronka Szynka z Indyka, Pomidory, Rzodkiewka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Wieloziarnisty, Winiary Sos Tatarski, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|