Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2019
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2039 kcal
|
Tłusz: 93,79g | Białk: 119,42g | Węglo: 178,19g.
Śniadanie: Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Orzechy Włoskie, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Lunch: Vitanella Sok Marchwiowy, Mandarynki, Zielona Herbata, Kawa. Obiad: Lidl Filety z Mintaja, Hortex Mieszanka Chińska. Przekąski/Inne: Czarne Oliwki, Biedronka Bułka z Ziarnami, Humus, Indykpol Kiełbaski Wiedeńskie, Chrzan, Winiary Sos Tatarski, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Rzodkiewka, Pomidory. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|