Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2019
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 59,00g | Białk: 112,33g | Węglo: 242,30g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. Lunch: Jabłko, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Jajko na Twardo, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Ogórek Kiszony, Masło Orzechowe, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Banan, Galaretka z Kurczaka. Obiad: Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Chaber Pieczywo Chrupkie Żytnie (14g), Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Kiwi. więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nowy miesiąc nowy kolor zielony😎
01 kwi 19 przez użytkownika: dd89d
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|