Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2019
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 68,17g | Białk: 60,25g | Węglo: 150,78g.
Śniadanie: Vodka Pralines, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smalec, Jajko. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kapuśniak, Kajzerka. Obiad: Kotlet Jajeczny, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Ketchup, Kinder Kinder Country. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|