Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2019
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2440 kcal
|
Tłusz: 144,46g | Białk: 105,97g | Węglo: 183,90g.
Śniadanie: Kanapka z Jajkiem i Serem, Kawa "Bulletproof". Lunch: Lays Zielona Cebulka, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli). Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowany Seler, Słodkie Ziemniaki. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|