Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2019
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 33,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 52,02g | Białk: 52,91g | Węglo: 239,56g.
Śniadanie: Winogrona, Gotowane Marchewki, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ziemniaki, Chleb Biały, Cebule, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Lidl Chow Mein Noodles, Mleko z 2% Tłuszczu, Ziemniaki, Chleb Biały, Cebule, Ziemniaki, Chleb Biały, Cebule, Ziemniaki, Chleb Biały, Cebule, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Belbake Migdały w Płatkach, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Intermarche Mąka Tortowa, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Tymbark Mus 100% Owoców Pomarańcza Marakuja Jabłko Banan, Jajko, Jabłko, Sante Płatki Owsiane. Lunch: Belbake Migdały w Płatkach, Intermarche Mąka Tortowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko. Obiad: Chleb Biały, Cebule, Ziemniaki. więcej...
|
|
4600 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 26 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|