Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2019
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 33,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 60,66g | Węglo: 245,41g.
Śniadanie: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Sante Siemię Lniane, Grano Mąka Gryczana, Bułka Tarta, Cebule, Jabłko, Biedronka Awokado Hass, Banan, Jajko, Tymbark Mus 100% Owoców Pomarańcza Marakuja Jabłko Banan, Gruszki, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Gruszki, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Daktyl, Sante Płatki Owsiane. więcej...
|
|
4716 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|