Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2019
|
111,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 36,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1927 kcal
|
Tłusz: 79,64g | Białk: 80,04g | Węglo: 229,46g.
Śniadanie: Migdały, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Halina Cebularz, Pudliszki Ketchup Pikantny, Nestlé Kitkat Ruby Cocoa Beans, Mleko z 2% Tłuszczu, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Żółtko, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Migdały, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Naturavena Melasa Karobowa, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Melvit Mąka Kukurydziana, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Naturavena Melasa Karobowa, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Melvit Mąka Kukurydziana, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Kujawski Olej Rzepakowy, Castello Mak Niebieski Mielony, Cebule, Intermarche Mąka Tortowa, Sonko Kasza Gryczana, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Drożdże, Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Pomidory, Mlekovita Mazdamer, Lidl Chleb Słonecznikowy. więcej...
|
|
4338 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|