Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2019
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2789 kcal
|
Tłusz: 143,46g | Białk: 84,57g | Węglo: 287,08g.
Śniadanie: Bielmar Śniadaniowa Klasyczna, Ser Szwajcarski Przetworzony, Chleb, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Ser Szwajcarski Przetworzony, Chleb. Obiad: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Rzodkiewka, Sałata, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Ritter Sport Nugat, Magnetic Czekolada Mleczna, Bonitki Biszkopty, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, opieka nad niemowlakiem - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|