Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 83,85g | Białk: 106,80g | Węglo: 238,00g.
Śniadanie: Banan, Alesto Mieszanka z Suszonej Żurawiny i Orzechów Nerkowca, JAGR Jogurt Protein Jagodowy, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Grycan Lody Śmietankowe, Pepsi Pepsi, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Zielona Herbata. Obiad: Korniszony, Duc De Coeur Kulki Ziemniaczane, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Ser Gouda, Chleb Żytni, Vital Fresh Sałatka z Kurczakiem. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|