Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Smash22222
Dziennik
26 cze 19
Dziennik Smash22222, 26 cze 19
Profil Smash22222
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
96 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
8 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 26 czerwca 2019:
1937 kcal
Tłusz: 113,50g | Białk: 138,10g | Węglo: 83,09g.
Śniadanie:
McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Rama Margaryna, Jajecznica, Cukier, Kupiec Coś na Ząb Owsianka ze Śliwkami, Biedronka Serek Wiejski, Mleko (Mleko), Go On Masło Orzechowe 100%, KFD WPC 80.
więcej...
2809 kcal
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
12 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
ty grubasie 😁
26 cze 19 przez użytkownika:
vibo69
🙃masz mnie 👍 myślałem że nikt się nie zorientuje 😉
26 cze 19 przez użytkownika:
Smash22222
😅
26 cze 19 przez użytkownika:
vibo69
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Smash22222
Zobacz Pełną Historię