Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2019
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 64,23g | Białk: 94,48g | Węglo: 198,90g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Auchan Płatki Owsiane Błyskawiczne, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem. Obiad: Czerwone Wino Stołowe, Domowe Młode Ziemniaki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Rolada Drobiowa. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Morliny Polędwica z Indyka, Delma Delma Extra z Masłem , Rzodkiewka, Szczypiorek, Bakoma Jogurt Grecki Light, Mlekpol Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Ferrero Raffaello (10g), Milk Land Ser Gouda w Plastrach. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|