|
f26'0 w55'7 m35'7
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
566 kcal
|
Tłusz: 25,55g | Białk: 23,80g | Węglo: 59,78g.
Śniadanie: Sokołów Kabanosy Argentyńskie, Kaufland Pomidor Cherry, Skrobia Ziemniaczana, Masło Klarowane, Soda Oczyszczona, Mąka Ryżowa, Mleko Kokosowe, Ocet Winny (z Jabłek), Jajko. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Indyka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Patak's Indyjski Sos Śmietanowy Korma . więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|